邹小康特别提醒，眼睛是我们最重要的感觉器官之一。它们使我们能够感知周围的环境，包括光线、色彩、形状和距离等。眼睛对于我们的日常生活、学习和工作至关重要，因为它们直接影响我们的视觉感知和视觉认知能力。随着科技的发展，各种各样的电子产品（如手机、ipad等）越来越多的“强占”着孩子们的眼睛，这不可避免的增加了近距离用眼的强度，眼睛将承受比以往更多的压力，更容易导致近视或近视程度的加深。
（各年龄段视力及远视储备）
年龄 | 视力 | 远视储备（度） |
1周岁 | 4.3 | 312 |
2周岁 | 4.5 | 300 |
3周岁 | 4.7 | 250 |
4周岁 | 4.8 | 200 |
5周岁 | 4.8+ | 175 |
6周岁 | 4.9 | 150 |
7周岁 | 5.0 | 125 |
远视储备的意义：孩子出生后随着身体发育，眼轴也是由较短逐渐变长到成人水平，在此之前，眼轴从短到长发育期间，正常情况下都是“远视眼”状态，这个远视可以抵消眼轴增长带来的近视，这个就是远视储备。
生理性远视都是好的远视储备，保护眼睛不患上近视。据统计，受学习压力及电子产品影响，一个假期的时间足可以让原本不近视的孩子变成近视，原本近视的孩子度数至少增长100度。
影响近视的元素是多方面的，尤其电子产品使用时间过长、过频还会引起干眼症、视疲劳、身体抵抗力降低等，会给孩子的身心健康带来危害。因此，眼健康问题是家长必须时刻关注的。
首先，家长应该带孩子到正规医院进行全面眼部检查，对孩子的视觉状况有正确、及时的了解。经详细检查后，能最终确定是否近视、是否合并引发近视加重的情况、目前眼镜是否合适、是否还有眼病隐患未消除、下一步如何进行眼部保健等内容，这对于正在生长发育期的孩子来说，是十分重要的。
对于确诊弱视已经在接受治疗的孩子来说，系统治疗需要一些时间，平时天天忙于功课的学生经常由于挤不出多余的时间而耽搁了治疗，假期里孩子可以接受慢速散瞳，换镜，做弱视训练，使弱视孩子的视力在寒假得到快速的提高。
同样的，对于有斜视需要住院手术的孩子，假期也是时间上较好的选择，避免了由于手术住院需要几天的时间，术后需要半月以上的时间恢复，孩子不必因请假影响正常的学习。
无论看书还是用电脑，每隔40分钟应休息10分钟，可以远眺窗外，使眼部睫状肌得到放松，减轻眼疲劳。要注意眼睛锻炼，可以适时进行乒乓球、羽毛球等球类活动。因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉协同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
饮食上，可以多吃富含维生素Ａ、维生素Ｃ和锌的食物，如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等，这些食物能给眼睛补充最需要的营养。
● 年龄：年纪越大，风险越高
● 遗传：高血压和高胆固醇家族史尤其要注意
● 性别：男性风险高于女性
● 腹型超重：特别是短颈、腹围大而四肢纤细的人
● 高盐饮食：长期饮食偏咸是导致高血压的重要原因
● 喜爱喝酒：研究显示，酗酒者的血压比不喝酒者平均高出4毫米汞柱
● 压力过大：精神紧张是高血压发病的一个重要诱因
● 缺乏运动和高热量饮食：二者均易导致肥胖，内脏脂肪增多，循环血容量增加，并进一步激活交感神经系统，引发高血压
● 长期服药：特别是抗过敏药或激素类药物
耳穴压豆：
遵循中医辨证原则，选择3-4个耳部穴位进行组合，每天按压刺激以调和气血、调理脏腑的作用，间接缓解眼部肌肉痉挛，促进眼周血液循环，使血荣窍利、耳聪目明。对预防近视及控制近视度数增长有较好疗效。
眼部穴位按摩：
通过对孩子眼睛视力情况及全身情况进行中医辨证论治，对眼部及循行经络进行按摩，缓解眼睛疲劳，促进眼睛周围的血液循环，调理脾胃，疏肝解郁等从而起到保护眼睛，提高视力的作用。
光谱训练+电针：
通过低频电脉冲刺激穴位，达到穴位按摩、刺激眼部经络，促进眼部血液循环和新陈代谢，光谱治疗以增强视功能，提升视力。治疗各种原因形成的弱视、斜视，假性近视及控制青少年近视度数增长。
眼保健操：
通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。
打开“邹平融媒”看评论